体弱多病的人一般可以通过散步、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等方式进行锻炼。
1.散步：散步是一种比较常见的运动方式，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但是要避免时间过长，以免出现肌肉酸痛的情况。
2.打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，适当进行打太极拳能够促进体内气血运行，也可以辅助提高自身免疫力。但是在打太极拳时要注意循序渐进，不要剧烈运动。
3.慢跑：如果患者的身体素质比较好，并且没有其他不适的症状，可以适当进行慢跑，有助于促进机体的新陈代谢，从而达到强身健体的目的。
4.骑自行车：在日常生活中，建议患者可以根据自身情况选择合适的强度和速度骑行自行车，有利于身体健康。
5.游泳：游泳是全身性的运动，可以锻炼到人体的各个部位，对于体质虚弱的人来说是比较好的。而且游泳的时候水压会帮助血管收缩，使血液流动加快，对心脏也有一定的好处。
除此之外，还可以通过爬山、跳绳等方法来改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
