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闭眼了一晚上第二天会困吗

常宽 眼科
吉林市中心医院 三甲
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闭眼了一晚上第二天是否会困,需要根据具体情况而定。如果患者睡眠质量比较好,一般不会出现困倦的情况;如果患者睡眠质量比较差,可能会出现困倦的情况。

1.不会:如果患者平时睡眠质量比较好,而且在睡觉之前没有喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品,也没有做剧烈运动,通常不会导致大脑神经兴奋性增高,也不会出现失眠多梦的情况。因此,这种情况一般不会出现困倦的症状。

2.会:如果患者平时睡眠质量比较差,在睡觉之前喝了大量的咖啡、浓茶等刺激性的饮品,或者做了剧烈运动,可能会导致大脑神经兴奋性增高,从而引起失眠多梦的情况。在这种情况下,患者可能会出现困倦的症状。

建议患者平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜。同时还要注意饮食健康,多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜的水果和蔬菜。另外,也可以适当进行有氧运动锻炼身体,比如慢跑、打太极拳等。

2023-10-17浏览
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