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深海鱼油的作用及功能主治

栾嵬岁 营养科
鄂州市中医院 三甲
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深海鱼油的作用及功能主治,主要包括改善视力、调节血脂、预防心脑血管疾病、促进大脑发育、提高免疫力等。

1、改善视力

深海鱼油中含有丰富的维生素A,能够促进眼内感光色素的形成,改善视力,同时还能缓解视疲劳。如果存在近视的情况,可以适当吃深海鱼油,在一定程度上还可以预防近视。

2、调节血脂

深海鱼油中含有丰富的EPA、DHA等成分,具有调节血脂的功效,可以辅助改善高脂血症引起的不适症状,比如头晕、胸闷等。

3、预防心脑血管疾病

深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,也具有降低血液粘稠度的效果,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

4、促进大脑发育

深海鱼油中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,这两种物质是大脑神经系统发育所需要的营养成分,适当食用后可以促进大脑发育,也可以提高记忆力。

5、提高免疫力

适当食用深海鱼油,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果,在一定程度上还可以提高自身的免疫力。

虽然深海鱼油的功效有很多,但是并不适合所有的人群食用,尤其是对深海鱼油过敏者、患有慢性疾病者、孕妇等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-18浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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深海鱼油的功效
深海鱼油具有辅助降低血压、调节血脂、抗炎作用、改善关节健康以及促进心血管健康等功效。由于深海鱼油可能影响特定疾病或症状,建议在使用前咨询医生。 1.辅助降低血压 深海鱼油中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸具有扩张血管的作用,从而起到一定的降压效果。对于存在高血压的人群,可以通过食用富含EPA和DHA的食物如鲑鱼、金枪鱼等来辅助控制血压。 2.调节血脂 深海鱼油可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平,同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而达到调节血脂的目的。对于血脂异常患者,建议适量摄入深海鱼油补充剂以支持血脂管理。 3.抗炎作用 深海鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抑制炎症介质产生及释放的作用,因此具有一定的抗炎效果。对于存在慢性炎症或自身免疫性疾病风险的人群,可适当增加深海鱼油摄入量以减轻症状。 4.改善关节健康 深海鱼油中的Omega-3脂肪酸能够减少关节组织的发炎反应,缓解疼痛和肿胀,从而起到改善关节健康的作用。对于存在关节炎或其他相关疾病者,可通过口服深海鱼油软胶囊等方式摄入相关营养素。 5.促进心血管健康 深海鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低甘油三酯水平,预防血栓形成,从而维护心血管健康。对于有心血管病史或高危人群,可在医师指导下长期服用深海鱼油产品以辅助管理心脏健康。 需要注意的是,深海鱼油虽然有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。对海鲜过敏者应慎用深海鱼油制品,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。