头发扎进指头里，可以通过观察、拔除、消毒处理、清创缝合、药物治疗等方式进行改善。
1.观察：如果患者手指上的毛发比较细小，并没有出现明显的不适症状，可以不进行特殊治疗。建议患者注意局部的清洁与卫生，避免用手去抓挠患处，以免引起感染的情况发生。
2.拔除：如果患者的病情比较严重，已经导致指甲出现了明显疼痛的症状，则需要及时到医院，在医生指导下通过镊子将毛发取出。
3.消毒处理：在取出毛发后，还需要使用碘伏溶液对局部进行消毒处理，能够起到杀菌的作用，有利于伤口愈合。
4.清创缝合：如果患者的病情比较严重，还伴有活动性出血的情况，则需要及时就医，在医生操作下进行清创缝合术进行治疗。
5.药物治疗：如果患者伴随细菌感染的情况，可以在医生指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏进行抗感染治疗。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻食物。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
