缺少维生素B2可以吃胡萝卜、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素B2，能够促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，还能够维持视觉功能。此外，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B2、维生素C、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于维持机体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B2、维生素C、维生素P、葡萄糖、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。
在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素B2的蔬菜水果，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
