由于个体差异大，没有最好的说法。老年人提高身体免疫力可以吃蛋白粉、维生素C片等保健食品比较好。
1.蛋白粉：蛋白质是人体必需的营养物质之一，在维持机体健康方面发挥着重要作用。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，可能会出现抵抗力减弱的情况。此时老年人适当食用蛋白粉有助于补充身体所需的蛋白质，增强体质和抗病能力。
2.维生素C片：如果老年人缺乏维生素C，可能导致免疫功能降低。因此建议老年人在医生指导下服用维生素C片来补充维生素C，从而促进体内抗体合成，提高自身免疫力。
3.大豆异黄酮软胶囊：该药物是一种天然的植物雌激素，具有调节内分泌的作用。老年人适量摄入后能够辅助改善体内的激素水平，对于提升身体素质有一定的帮助作用。
4.辅酶Q10咀嚼片：该药能增加细胞供氧量，并参与能量代谢过程，对心血管系统有保护作用。老年人遵医嘱使用此药物可有效预防动脉粥样硬化以及冠心病的发生。
5.螺旋藻片：该产品富含丰富的优质蛋白、多种矿物质及微量元素，还含有丰富的β-胡萝卜素、叶绿素等成分，不仅适合中老年作为日常饮食调理之用，还可用于治疗慢性肝炎、脂肪肝、高血压、高血脂症等疾病。
除了上述常见的几种外，老年人还可以选择其他保健品，如深海鱼油软胶囊、灵芝孢子粉胶囊等。但需要注意的是，不建议老年人长期依赖保健品进行养生，以免导致不良后果发生。
