辗转反侧一般指在床上翻来覆去睡不着觉。夜不能寐通常是指夜晚无法入睡。
如果患者近期压力过大、过度劳累或者思虑过多等都可能会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。在睡觉的时候躺在床上翻来覆去地睡不着，可能还会伴有头痛、头晕等症状。建议患者可以适当调整自己的情绪，避免给自己太大的心理负担。同时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，有助于改善症状。必要时也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
另外，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，晚上睡前要避免喝奶茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响到正常的睡眠。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
