牙龈出血一般可以吃维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C等，具体需要明确病因后进行治疗。
1、维生素B2
维生素B2又叫核黄素，是B族维生素的一种，属于水溶性维生素。维生素B2在体内主要参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，可以促进细胞的再生，预防口腔炎、唇干裂等疾病，还可以维持正常的视觉功能。如果体内缺乏维生素B2，可能会导致上述情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B2片进行治疗。
2、维生素B6
维生素B6是人体内多种代谢过程的酶类辅基，也是人体内辅酶的组成成分，可以参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，可以促进大脑神经的发育，改善妊娠期呕吐的症状。如果体内缺乏维生素B6，可能会导致上述情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B6片进行治疗。
3、维生素B12
维生素B12是一种维生素类药物，属于抗贫血药物，可以促进血液的生成，改善贫血的症状，同时还可以营养神经，在一定程度上可以缓解牙龈出血的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12片进行治疗。
4、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进机体内抗体的生成，在一定程度上可以提高机体的免疫力，在一定程度上可以改善牙龈出血的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素C咀嚼片进行治疗。
5、其他维生素
患者还可以在医生指导下使用维生素E、维生素A等维生素类药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、菠菜、芹菜等新鲜的水果与蔬菜，也可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富有营养的食物，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
