16岁脾胃不好一般可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善，吃什么药最好这种说法不准确。患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸、健脾丸、补中益气丸等药物。
1.饮食调理：如果平时不良的饮食习惯，经常暴饮暴食或吃辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠黏膜造成一定的损伤，从而出现脾胃不好的情况。此时可以适当调整饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进病情恢复。
2.生活调理：在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜的现象发生。另外还要注意腹部保暖，及时增添衣物，以免因受凉导致病情加重。
3.药物治疗：如果是由于脾胃虚寒引起的上述症状，可在医生指导下服用温阳化湿颗粒、人参健脾丸等具有温阳化湿作用的药物来缓解不适症状；如果是脾气虚弱所致，则可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸等具有补脾益气功效的药物来调理。
除此之外，还有艾灸、推拿等方法。若通过以上方式，相关症状仍无明显好转，建议及早到医院就诊。
