嗓子抠破了一般在3-5天左右能好，但是具体的时间需要根据个人体质、日常护理、饮食调理以及药物治疗等方面进行判断。
1、个人体质
如果个人体质比较好，自身的修复能力比较强，一般在3天左右就可以恢复。如果个人体质比较差，自身的修复能力比较弱，一般在5天左右才能恢复。
2、日常护理
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃辣椒、大蒜等刺激性的食物，可能会使咽喉部位受到刺激，从而出现咽喉部位疼痛的情况。建议患者可以适当喝温水进行改善，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如雪梨、火龙果、黄瓜等，在一定程度上可以促进咽喉黏膜的修复。
3、饮食调理
患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进咽喉黏膜的修复。
4、药物治疗
如果患者在抠破咽喉黏膜后，出现了咽喉疼痛的症状，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，从而预防感染。如果患者出现了咽喉肿痛的症状，可以遵医嘱服用清喉利咽颗粒、金嗓子喉片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者出现了咽喉黏膜破裂的情况，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过手术的方式进行治疗，比如喉裂开修补术等。
在日常生活中，患者要注意平时的护理工作，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃过烫的食物，否则会使咽喉部位受到刺激，从而出现疼痛的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
