经期觉得委屈想哭，多考虑是经期综合征引起的，也可能与精神压力大、内分泌紊乱、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、经期综合征
月经期间体内的激素水平会发生变化，此时会刺激到神经系统出现不良反应，从而引发经期综合征，出现情绪不稳定、想哭、烦躁等症状。这属于一种正常的生理反应，一般不需要特殊处理，月经过后体内激素水平会逐渐恢复正常，症状也会逐渐得到缓解。
2、精神压力大
如果在月经期间个人精神压力过大或精神过度紧张，可能也会对周围神经系统造成刺激，从而引发上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。
3、内分泌紊乱
如果女性长期不良的生活习惯或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌出现紊乱，也会对个人情绪造成影响，从而引发上述症状。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
4、焦虑症
焦虑症是指个人对外界刺激的恐惧症状，患者可能会出现经期综合征，常见的症状有过度担心、紧张、呼吸急促、出汗等。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以配合认知行为疗法等方式进行辅助治疗。
5、抑郁症
如果女性长期精神压力过大或受到家族遗传因素影响，可能会出现抑郁症，从而导致情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
如果症状无法得到改善，需要及时到医院就诊。在日常生活中，要注意调整好自己的情绪，可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、打太极等，以缓解不良情绪。
