舌头胖大是否能恢复正常，需要根据具体情况进行判断。如果是生理性原因引起的，则一般可以恢复；如果是病理性原因引起的，则可能无法恢复。
1.可以恢复：如果患者长期食用辛辣刺激性食物或大量饮酒，可能会导致舌体肥厚、舌质红等症状。建议患者改变不良饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，还可以适当进行体育锻炼，有助于促进血液循环，改善症状。
2.不能恢复：如果是由脾胃湿热、痰饮内阻等原因引起，且病情比较严重，出现舌苔黄腻、口干口苦、恶心呕吐等症状，则通常难以自行恢复。患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物治疗。
在日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。
