一般情况下，湿热重的患者可以吃苹果、香蕉、橙子、西瓜、雪梨等水果，对身体有一定的好处。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、苹果
苹果具有生津止渴、健脾养心、润肠通便等功效，对于脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、气血不足等症状具有一定的缓解作用，湿热重的人群可以适当吃苹果，可以促进脾胃运化功能，有利于湿热的排出。
2、香蕉
香蕉味甘，性寒，归脾、胃、大肠经，具有清热润肠、解毒滑肠的功效，在临床上可以用于缓解热病烦渴、便秘、痔血等症状，也可以用于改善湿热重的情况。
3、橙子
橙子味酸、甘，性凉，归肺、脾经，具有理气化痰、润肺清肠的功效，在临床上可以用于缓解恶心呕吐、胸闷腹胀、食欲不振等症状，也可以用于改善湿热重的情况。
4、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，在临床上可以用于缓解暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等症状，也可以用于改善湿热重的情况。
5、雪梨
雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热化痰的功效，在临床上可以用于缓解肺燥咳嗽、痰热惊狂、噎膈、便秘等症状，也可以用于改善湿热重的情况。
如果患者湿热重的情况比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，避免食用过多辛辣、油腻的食物。
