一个人心静不下来的原因可能是环境因素、精神疾病、焦虑症、甲状腺功能亢进症以及神经衰弱等导致。建议患者及时去医院的内科就诊，在医生的指导下明确诊断。
1.环境因素：如果所处的环境比较嘈杂或者光线过亮，则会影响睡眠质量，使人在睡觉的时候出现失眠的情况，从而会导致心神不定、烦躁不安等症状发生。此时需要改善睡眠环境，保持室内安静，并且将灯光调暗，有助于缓解症状。
2.精神疾病：比如抑郁症、双相情感障碍等，由于此类人群长期情绪低落，可能导致思维迟缓、反应迟钝等情况，使其无法正常思考和判断，进而影响到日常工作与生活。此时可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
3.焦虑症：可能与遗传有关，也有可能是应激事件引起，患病之后会导致自主神经紊乱及肌肉张力增加，还会出现紧张、恐惧等症状。此时可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。
4.甲状腺功能亢进症：通常是由甲状腺本身引起的血液循环中甲状腺激素过多，因机体代谢亢进和交感神经兴奋，可产生心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少等病症，也会出现上述情况。此时可在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。
5.神经衰弱：主要由心理因素造成的一种以脑力易疲乏、精力不足为主要特征的心理疾病，常伴有情绪方面的改变，如烦恼、易激惹、紧张、睡眠障碍等，因此会出现上述现象。此时可在医生的指导下使用马来酸氟伏沙明胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
此外，还可能是更年期综合征等原因导致，若持续不能缓解，可前往医院内科完善血常规检查、心电图检查等项目帮助查明原因。同时在日常生活中还需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
