洗头的时候耳朵里灌到了肥皂水，可以通过向外引流、刺激外耳道、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、向外引流
可以通过向外引流的方式进行改善，可以用手掌心轻轻的按压耳道部位，然后将耳道部位的灌洗液缓缓引流出来。
2、刺激外耳道
可以通过刺激外耳道的方式进行改善，可以用手指轻轻的按压耳屏，然后向外耳道内轻轻的擦拭，可以将耳道内的灌洗液清理出来。
3、药物治疗
如果灌洗液进入耳道后，出现了耳道内瘙痒、疼痛等症状，可以在医生的指导下，合理使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果灌洗液进入耳道内以后，出现了耳道内肿胀的情况，可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗，从而促进局部血液循环，有助于改善不适症状。
在日常生活中，洗头时要注意避免用力过度，以免导致耳道内的黏膜受到损伤，从而出现疼痛、流血等症状。如果通过上述方法，不适症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
