腹肌力量练多久提高免疫力的说法不准确，一般情况下，腹肌力量锻炼1-3个月可以提高身体的免疫力。
腹肌是人体中比较重要的肌肉之一，在日常生活中适当进行锻炼能够增强腹部的力量，并且还可以促进胃肠道蠕动。如果患者长期坚持锻炼，可以使腹肌变得更加紧致、有弹性，同时也可以辅助改善便秘的情况。但是需要注意的是，腹肌力量训练需要长时间坚持才能够达到效果，通常在1-3个月的时间可以看到明显的效果。由于每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异。
此外，在平时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响到身体健康。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
