维生素B一般是指维生素B族。通常情况下，适量摄入维生素B族具有稳定情绪的作用。
维生素B族属于水溶性维生素的一种，在体内发挥着重要的生理功能。如果患者长期存在压力过大、焦虑不安等情况，并且没有及时进行改善，则可能会导致神经紧绷，从而出现失眠多梦、食欲不振等症状。此时可以在医生的指导下适当补充一些维生素B族，能够起到营养神经的作用，有利于缓解上述不适症状。但若患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
