通常情况下，没有什么食物维生素D含量最高的说法。维生素D含量较高的食物一般有奶制品、动物肝脏、蛋类、鱼肝油、蘑菇等。
1、奶制品
奶制品中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体对钙的吸收，有利于身体健康。
2、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体骨骼的生长发育，还可以在一定程度上预防骨质疏松。
3、蛋类
蛋类食物中也含有丰富的维生素D，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
4、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体对钙的吸收，有利于身体健康。
5、蘑菇
蘑菇中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体对钙的吸收，还可以在一定程度上预防骨质疏松。
除此之外，富含维生素D的食物还有海鱼、鸡蛋、猪肝等。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃富含维生素的食物，但要避免食用过多高脂肪、高热量的食物，以免引起肥胖，不利于身体健康。
