跑步一般不能改善鼻炎和咽炎，适当跑步还可以提高身体免疫力，对病情恢复有一定的帮助。
鼻炎通常是由于细菌、病毒等病原体感染所引起的鼻腔黏膜炎症，患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，病情严重时还会出现头痛、头晕、记忆力减退等症状。咽炎通常是由于细菌、病毒等病原体感染所引起的咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织炎症，患者会出现咽部干燥、咽痛、咽部灼热感等症状。适当跑步能够提高身体免疫力，可以促进病情恢复，但对于鼻炎和咽炎并没有治疗效果。因此跑步不能改善鼻炎和咽炎。
鼻炎患者可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗，能够减轻鼻黏膜炎症反应。咽炎患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。同时，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，以免影响病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
