吃太饱了出现头晕、恶心的症状，可能是由于饮食不当、消化不良、低血糖、脑供血不足以及颈椎病等原因所引起。
1.饮食不当：如果患者在吃饭时进食过快或者暴饮暴食，可能会加重胃肠道负担，从而导致食物不能及时被消化和吸收，在体内堆积过多的热量，就会使血液集中在胃部，造成大脑缺血的情况发生。此时就会出现上述症状。建议患者可以通过适当运动的方式进行缓解，比如慢走、打太极拳等，能够促进胃肠蠕动，帮助改善不适症状。
2.消化不良：如果患者本身患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，则会导致胃肠道功能下降，无法正常分解和吸收食物中的营养成分，也会诱发该现象。建议可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
3.低血糖：如果患者长期过度节食减肥，容易导致体内的糖分摄入不足，进而会出现低血糖的现象。当身体严重缺乏能量供应后，就容易出现头晕、心慌等症状。可以遵医嘱通过葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物治疗。
4.脑供血不足：若存在高血压、高脂血症等基础性疾病，可影响到头部血液循环，致使脑组织得不到足够的血液灌注而引发脑供血不足，常会伴随头晕、头痛、视物模糊等表现。需配合医生使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝类药物治疗。
5.颈椎病：如果自身患有颈椎病，且长时间保持一个姿势，会使颈部肌肉处于紧张状态，导致局部神经受到压迫，因此会引起头昏沉感，并伴有呕吐、上肢麻木等症状。可以采取针灸、按摩等方式辅助改善病情。
除此之外，还可能与贫血有关，建议就医完善相关检查对因治疗。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，注意合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
