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抵抗力差需要吃什么维生素

凌桂 营养科
安徽省省立医院 三甲
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抵抗力差一般需要吃维生素C、维生素E、维生素B12、叶酸片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗,但患者要在医生指导下服用。

1.维生素C:维生素C具有促进抗体形成以及参与免疫反应的作用。如果身体缺乏维生素C,可能会导致免疫力下降的情况发生。此时可以在医生的指导下使用维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。

2.维生素E:维生素E属于一种脂溶性维生素,可以维持人体正常的生理功能,在一定程度上还可以起到抗氧化的效果。当体内的维生素E含量不足时,容易使皮肤出现干燥、粗糙等症状,甚至还会伴有免疫力低下的情况。此时可在医生指导下服用维生素E软胶囊、维生素E乳等药物进行改善。

3.维生素B12:维生素B12是体内合成神经递质的重要物质,适当补充维生素B12能够提高机体的免疫力,同时还能预防和缓解贫血的症状。因此,抵抗力差的人群也可以遵医嘱适量服用维生素B12片来辅助增强体质。

4.叶酸片:叶酸是一种水溶性的维生素,通常用于预防胎儿神经管畸形,同时也可促进血红蛋白的合成,对于身体健康有一定的好处。若存在上述症状,则需在医生指导下合理用药进行调理。

5.葡萄糖酸锌口服溶液:葡萄糖酸锌口服溶液中含有丰富的锌元素,而锌元素是人体生长发育过程中不可缺少的一种微量元素,适当喝一些葡萄糖酸锌口服溶液,对增强自身的免疫力也有一定的帮助作用。

建议日常生活中注意饮食均衡摄入营养,避免挑食或偏食,以免影响到身体的健康。

2023-11-07浏览
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抵抗力差,免疫力下降吃什么维生素
抵抗力差、免疫力下降可以补充维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等维生素。但是,由于免疫系统的复杂性和不同个体之间的差异,建议在补充这些维生素之前咨询医生以确保安全和有效。 1.维生素C 维生素C可以促进抗体形成和白细胞吞噬能力的提高,有助于增强机体免疫功能。口服维生素C制剂时需注意不要过量使用,以免引起腹泻、皮疹等不良反应。 2.维生素E 维生素E具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基,从而起到增强免疫力的效果。服用维生素E胶丸时应注意不宜长期大量使用,以免出现恶心呕吐、眩晕乏力等症状。 3.维生素B6 维生素B6对于神经系统以及免疫系统的发育和维持有重要作用,可辅助改善免疫功能低下的情况。维生素B6缺乏患者应遵医嘱进行治疗,不可自行盲目用药。此外,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。 4.维生素B12 维生素B12是合成DNA的重要辅酶,参与红细胞的生成,能促进白血球成熟和T淋巴细胞的数量上升,进而增强机体的抵抗力和免疫力。维生素B12注射液须由医生评估后,在医师指导下使用。对该药物过敏者禁止使用。 5.叶酸 叶酸是一种水溶性维生素,可以促进骨髓造血干细胞的增殖分裂,使血液中白细胞数量恢复正常水平,进而提升机体抗病能力。建议从孕前3个月开始补充叶酸至整个孕期,以降低胎儿神经管缺陷的风险。另外,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。 针对免疫力低下,平时还要注意加强营养,适当运动,规律作息,保持心情愉悦也有助于提高身体素质。
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
通常情况下,饮食上可以吃富含维生素食物、富含蛋白质食物、富含矿物质食物增强抵抗力,还可以遵医嘱服用益生菌类药物、抗生素类药物等。 1、富含维生素食物 身体抵抗力差可能是长期不良的饮食习惯所导致的。在日常生活中可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、猕猴桃、橙子、葡萄等,能够补充身体所需要的营养,有助于提高身体的免疫力。 2、富含蛋白质食物 日常生活中还可以适当吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,也能够补充身体所需要的营养,从而增强抵抗力。 3、富含矿物质食物 含矿物质高的食物有香菇、木耳等,这些食物中含有丰富的钙元素、铁元素、钾元素等,适量食用对身体有一定的好处,可以辅助改善抵抗力低下的情况。 4、益生菌类药物 如果患者的消化系统比较差,可能会导致体内的有益菌减少,容易出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下合理使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌类药物进行治疗,能够调节肠道菌群失调,有利于疾病的恢复。 5、抗生素类药物 如果患者存在细菌感染的情况,可能会出现身体乏力、精神不振等症状,此时可以在医生的指导下合理使用抗生素类的药物进行治疗,比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。 除此之外,在日常生活中患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物等。在平时患者也可以根据自身情况适当进行运动锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,对身体健康有一定好处。