男人阳气不足可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、服用药物、调整心态等方式进行调理，可以吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、补中益气丸等药物。
1、调整饮食
男人出现阳气不足的情况，可能是长期熬夜、不良饮食习惯等因素造成的，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、畏寒肢冷等不适症状。建议患者多食用温补类的食物，比如：羊肉、牛肉、韭菜、生蚝等，可以达到温补阳气的效果。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如：打羽毛球、打篮球、跑步等，从而促进体内血液循环，也可以达到补充阳气的效果。
3、调整作息
建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，使身体得到充足地休息，也可以达到改善阳气不足的目的。
4、服用药物
如果患者长期熬夜或饮食不当，可能会导致脾胃功能受损，从而引起脾肾阳虚的情况。建议患者在医生的指导下，合理使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用附子理中丸、补中益气丸等药物进行调理。
5、调整心态
患者也可以通过调整心态的方式进行改善。保持积极乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过听舒缓音乐的方式来缓解压力。
如果男人出现阳气不足的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
