正常人吃维生素D一般是没有害处的，但是应遵医嘱服用。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是可以促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，同时还可以促进肾小管对钙的重吸收，从而提高血液中钙离子的浓度，维持人体正常的生理功能。维生素D主要适用于维生素D缺乏症、慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病等疾病的患者，正常人吃维生素D一般是没有害处的，但是应在医生指导下服用，避免盲目服用。过量服用可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、便秘、口渴、头痛、乏力、嗜睡等症状，严重时甚至会导致高血压、心律失常、心力衰竭等。
此外，对维生素D过敏者禁用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适当吃富含维生素D的食物，如动物内脏、海鱼、蛋黄等，有利于补充机体所需的营养成分。
