临床上没有190磅等于多少斤的说法，因为身高受到遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素的影响，会存在一定的差异。
正常情况下，身高是以厘米作为测量单位，根据身高计算公式，身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。如果身高是190CM，根据上述公式计算得出的体重大约为75kg，也就是75斤左右。
如果身高过于矮小，可能是由于营养不良引起的，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果身高过于高大，可能是由于遗传因素、营养过剩等原因导致的，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行改善，避免吃油脂含量过高以及糖分含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。
在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
