运动初期体重上升一般在1-3天左右会下降,但具体时间需要根据个人体质以及运动量进行判断。
如果个人体质相对较好,并且运动量比较大,可能会导致体内脂肪燃烧,从而出现运动初期体重上升的现象。一般在1天左右,体重会出现下降的情况。如果个人体质相对较差,并且运动量比较小,可能会导致体内脂肪堆积,从而出现体重上升的现象,可能在3天左右,体重才会出现下降的情况。
如果患者体重上升比较快,可以通过调整饮食结构的方式进行改善,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等。同时,患者还要注意多运动,能够促进体内脂肪的燃烧,有利于减肥。另外,在日常生活中,患者还要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。