维生素B6对女性的好处一般有缓解经前期综合征、改善皮肤状态、缓解呕吐、预防贫血、缓解妊娠呕吐等，坏处一般有引起周围神经炎、加重维生素B6缺乏症、引起胃肠道不适等。
1、好处
维生素B6是人体内辅酶的重要组成部分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，在维持正常的妊娠过程中起着至关重要的作用。女性在经期服用维生素B6，可以缓解经前期综合征，如紧张、焦虑、失眠、健忘、皮肤瘙痒等。维生素B6还可以促进皮肤细胞再生，改善皮肤状态，减少色素沉着，缓解皮肤瘙痒。此外，维生素B6还可以促进体内的血红蛋白生成，预防和治疗贫血。
2、坏处
维生素B6如果长期过量服用，可能会引起周围神经炎，出现感觉障碍、步态不稳、手足麻木等症状。此外，过量服用维生素B6还可能会加重维生素B6缺乏症，出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、周围神经炎等症状。
建议患者在医生指导下服用维生素B6，以免引起不适症状。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
