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艾灸防疫增强免疫力

许阁寿 全科
黄石市妇幼保健院 三甲
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艾灸具有辅助预防新型冠状病毒感染的作用,并不能直接起到防疫、增强免疫力的效果。如果患者感染了新型冠状病毒,建议及时进行隔离治疗。

艾灸是一种中医治疗方法,主要是利用燃烧的艾条对穴位进行刺激,从而达到温经散寒、行气通络等作用,在一定程度上可以促进机体的新陈代谢,有利于提高自身的免疫力。但是并不能够直接杀灭体内的新型冠状病毒,所以无法起到防疫以及增强免疫力的效果。如果身体受到新型冠状病毒的入侵,可能会使自身免疫系统发生紊乱,此时可以通过居家隔离的方式等待自愈,也可以遵医嘱配合使用连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等药物进行处理,一般在7天到10天左右时间会逐渐恢复。

日常生活中还要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,也可以适当运动锻炼,如跑步、打羽毛球等,能够有效增强自身的体质,减少疾病的发生概率。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2023-11-17浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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如何增强免疫力
增强免疫力可以通过生活方式干预、平衡饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理等非药物手段来实现。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.生活方式干预 通过减少吸烟、限制酒精摄入量等方式改善生活习惯。因为烟草烟雾中含有大量有害物质,如焦油、尼古丁等,可导致肺功能下降,进而影响免疫系统健康;而过量饮酒会损伤肝脏,影响机体对营养物质的吸收和利用,从而降低机体抵抗力。 2.平衡饮食 均衡膳食包括摄取足够的蛋白质、维生素C和其他抗氧化剂以及纤维素来支持身体日常运作及维护健康状态。食物中的营养成分有助于促进白血球数量增加并提高其活性以对抗外来入侵者;此外还可提升自然杀伤细胞的功能,这些细胞对于识别并摧毁体内异常细胞至关重要。 3.规律运动 建议每周至少进行150分钟的有氧运动,如快走、跑步或游泳,并配合力量训练。科学研究表明,适量且持续性的锻炼能够增强心肺功能、改善血液循环以及增强肌肉强度;这有利于提高身体应对各种应激反应的能力,并促进免疫细胞的活化与迁移。 4.充足睡眠 成人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠时间。充足的休息可以帮助身体恢复并巩固白天所受到的各种刺激带来的伤害,同时也可以帮助调节体内的激素水平,从而使免疫系统处于最佳状态。 5.压力管理 采取放松技巧如冥想、深呼吸或定期参加休闲活动如绘画、园艺等。压力管理有助于减轻焦虑和抑郁情绪,进而减少因心理因素而导致的免疫抑制现象发生概率。 除此之外,还需要注意保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩等,以预防传染病的发生和传播。