女人每天吃一片维生素B族一般比较好，但是一定要在医生的指导下服用。
维生素B族是水溶性维生素，属于B族维生素的一种，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，服用维生素B族可以起到预防和治疗B族维生素缺乏所引起的营养不良、脚气病、厌食、糙皮病等。如果女人身体内缺乏维生素B族，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、皮肤起皮疹、记忆力减退、失眠、多梦、精神萎靡等症状，此时可以在医生的指导下，合理使用维生素B族，可以改善以上症状。所以女人每天吃一片维生素B族一般比较好。但如果过量服用，可能会出现食欲减退、腹泻、皮肤瘙痒、头晕、头痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免饮食过于单一，以免导致体内所需的营养元素摄入不足，从而出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
