睡了一晚上早上起来还是困乏，可能是睡眠不足、环境因素等非病理因素引起的，也有可能是贫血、低血糖、感冒等病理因素导致的。
一、生理性原因
1.睡眠不足：如果患者在睡觉前喝了咖啡或者浓茶等刺激性饮品，可能会使大脑皮层处于兴奋状态，在这种情况下会导致患者出现睡醒后仍然感觉困倦的情况。建议患者平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶或泡脚来促进睡眠。
2.环境因素：如果室内温度过高或者是过低以及光线太强等情况都会影响患者的睡眠质量，从而引起上述症状。因此，患者需要保持室内的温湿度适宜，并且要保持安静舒适的环境。
二、病理性原因
1.贫血：由于红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等原因而导致的一种临床综合征，临床上主要表现为皮肤黏膜苍白、头晕眼花等症状。部分患者还会伴有失眠多梦、精神萎靡的症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
2.低血糖：是指血浆中葡萄糖水平降低，低于正常范围下限引发的以交感神经兴奋和脑功能障碍为特征的综合征。患者会出现心悸、乏力、出汗、饥饿等症状。严重者甚至会昏迷。可适当补充含糖量高的食物缓解不适症状，如巧克力、糖果等。
3.感冒：通常是由病毒或细菌感染所导致的上呼吸道炎症反应，一般起病较急，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状。若病情持续发展，还可出现发热、头痛、全身肌肉酸痛等现象。此时可在医生指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
除以上常见原因外，还可能与植物神经紊乱有关。建议患者及时就医，明确具体病因后再对症治疗。
