39健康

24个小时不睡觉会猝死吗

吴元璇 心血管内科
佛山市中医院 三甲
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通常情况下,如果只是偶尔一次24小时不睡觉,并不会导致患者出现猝死的情况。但如果长期处于这种状态,则可能会引起猝死的现象发生。

正常人每天需要保证充足的睡眠时间,在晚上10:30-早上6:00之间是人体的最佳休息时间。因为在这个时间段内,身体各个器官可以得到充分地休息和修复,从而维持机体正常的生理功能运转。而一旦长时间熬夜或失眠会导致体内激素分泌紊乱,影响到心脏以及大脑的供血情况,严重时还会诱发心脑血管疾病的发生,比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等,所以会对身体健康造成不利的影响。

建议平时要养成良好的生活习惯与饮食规律,避免过度劳累及熬夜。同时还要注意合理膳食,适当吃富含蛋白质的食物进行补充营养,如鸡蛋、牛奶等。另外,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,能够促进胃肠道蠕动帮助消化吸收,预防便秘的症状发生。若期间伴有不适现象,应及时前往医院就诊治疗。

2023-10-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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