维生素B族一般指B族维生素。年轻人一般是可以吃B族维生素的，但是需要在医生的指导下服用。
B族维生素属于水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6等，具有促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化吸收、增进食欲等作用。如果年轻人出现了食欲不振、营养不良、厌食等情况，可以在医生的指导下服用B族维生素，有利于改善症状。年轻人如果存在口腔溃疡、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎等疾病，也可以在医生的指导下服用B族维生素，有利于促进疾病的恢复。
在日常生活中，年轻人要注意保持营养均衡，避免过多食用辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时也要注意保持规律的作息，避免熬夜，并且要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体健康。
