通常情况下，吃褪黑素不会引起乳房胀痛。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠、调节免疫、抗衰老等作用。一般患者在服用褪黑素后，能够改善睡眠质量，缓解失眠的症状。而乳房胀痛多考虑是月经来潮、乳腺增生症、乳腺炎等原因所引起的。所以，吃褪黑素一般不会引起乳房胀痛。如果患者出现乳房胀痛的症状，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。对于月经来潮引起的乳房胀痛，建议患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。而对于乳腺增生症引起的乳房胀痛，建议患者可以在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消片等中成药进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力。
