通常情况下，30岁以后应该吃点维生素A、维生素D、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，也是一种重要的视觉色素，可以维持正常的视觉功能，促进眼睛的正常发育，还可以维持皮肤黏膜的完整性。如果缺乏维生素A，可能会导致视力下降、皮肤干燥等症状。建议患者可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
2、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，也是一种重要的视觉色素，可以促进钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。建议患者可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。
3、维生素B
维生素B是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。建议患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗。
4、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。建议患者可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。
5、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。建议患者可以在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素E软胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起维生素缺乏的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
