通常情况下，一年之间老了很多可能是生理性因素引起的，也可能是衰老、缺乏运动、缺钙、脑血管疾病等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、生理性因素
随着年龄的增长，身体各个器官会出现老化，皮肤也会出现衰老的情况，从而出现身高变矮、体重下降、肢体乏力等症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、衰老
如果患者平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易造成机体免疫力下降。同时，如果患者没有保持良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，也可能会导致机体衰老速度比较快。建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜。
3、缺乏运动
如果患者平时生活中长期久坐、久站，不注意运动锻炼，可能会导致体内血液循环减慢，从而影响身体的新陈代谢，导致身体出现上述症状。建议患者适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够促进身体血液循环，在一定程度上能够有效缓解症状。
4、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素。而钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，如果身体缺乏钙元素，可能会导致身体骨骼密度下降，从而出现身高变矮、体重下降、肢体乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、脑血管疾病
脑血管疾病是指脑部血管的各种疾病引起脑组织的缺血或出血性损伤，常见的脑血管疾病有脑梗死、脑出血等。脑血管疾病会导致患者出现头晕、头痛等症状，还可能会导致患者出现记忆力减退、反应迟钝等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，还需通过手术进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
