维生素B是可以促进头发生长的，但是并不具有直接生发的作用。
维生素B属于水溶性维生素，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进毛囊的发育，在一定程度上还可以达到预防脱发的效果。如果出现脱发的情况，可能是由于精神压力过大所造成的，此时可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。此外，该情况也可能是脂溢性皮炎、斑秃等疾病导致的，此时服用维生素B并不具有直接生发的作用。建议患者及时到正规医院的皮肤科进行相关检查，根据病因进行对症治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为头发的生长提供充足的营养。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
