青少年如果出现缺叶酸的情况，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、补充维生素B12、改善生活习惯等方式进行治疗。
1.调整饮食：患者平时可以适量进食富含叶酸的食物，如动物肝脏、菠菜等。同时还可以多喝水，有助于促进机体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
2.适当运动：在日常生活中，建议青少年适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身的体质，提高身体抵抗力，在一定程度上也能够缓解症状。
3.服用药物：如果通过上述方法后，患者的不适症状仍无法得到改善，则需要及时遵医嘱使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
4.补充维生素B12：维生素B12是人体内的一种水溶性维生素，具有促进核酸合成的作用，还能够维持神经系统的正常功能。如果青少年体内缺乏维生素B12，可能会导致贫血，从而引起头晕、乏力等症状。此时，青少年也可以在医生指导下补充维生素B12，一般可口服维生素B12片、甲钴胺胶囊等药物来治疗。
5.改善生活习惯：此外，青少年还需要注意保持规律作息，避免熬夜，以免影响身体健康。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张和焦虑。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
