指甲总是和肉粘连在一起，多考虑是修剪指甲方式不对、营养不良引起的，也不排除与甲沟炎、甲癣、扁平苔藓等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、修剪指甲方式不对
如果在修剪指甲时，指甲修剪过短，可能会导致指甲与肉的连接不良，从而出现指甲与肉粘连的现象。患者可以适当调整个人的修剪方式，避免过短。
2、营养不良
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致指甲的营养不良，从而出现指甲易断裂、变形等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带等。也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、甲沟炎
如果指甲修剪过短，可能会导致甲床受到损伤，从而诱发甲沟炎，也会对指甲的正常生长造成影响，出现指甲与肉粘连的情况。患者可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以通过拔甲手术的方式进行处理。
4、甲癣
如果平时不注意个人卫生，指甲受到真菌感染以后，可能会对指甲周围皮肤造成刺激，从而诱发甲癣，也会出现指甲与肉粘连的症状。患者可以在医生的指导下涂抹盐酸特比萘芬乳膏、复方酮康唑乳膏等药物进行治疗。必要时，也可以通过激光照射、光动力疗法等方式进行处理。
5、扁平苔藓
可能与遗传因素、感染因素、精神因素等有关，患者指甲会出现白色网状条纹，也会出现指甲与肉粘连在一起的情况，同时还会伴随指甲变形、甲板变薄等症状。患者可以在医生的指导下涂抹他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院皮肤科就诊。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
