二型糖尿病患者可以吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦、黑米、紫米、玉米等。
1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高，同时还能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
2、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充糖尿病患者所需的营养，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、黑米
黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、花青素等营养成分，有利于促进身体的新陈代谢，同时还能够辅助降低胆固醇。
4、紫米
紫米中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养成分，有利于促进大脑神经的发育，同时还能够辅助增强免疫力。
5、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有利于促进胃肠道蠕动，还能够辅助降低胆固醇。
患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉等。同时，患者还要注意多运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于控制血糖。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
