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儿童糖尿病可以吃哪些零食

杨烈 内分泌科
胜利油田中心医院 三甲
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儿童糖尿病可以吃无糖饼干、低糖水果、低糖坚果、低糖酸奶、低糖全麦面包等零食,但是需要注意适量食用。

1、无糖饼干

无糖饼干中含有一定的碳水化合物,而且含糖量比较低,儿童糖尿病适量吃一些无糖饼干,一般不会导致血糖升高,而且还可以补充身体所需要的营养。

2、低糖水果

比如苹果、梨、橙子等,这些水果中的含糖量比较低,而且含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适当吃一些低糖水果,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

3、低糖坚果

比如腰果、开心果、核桃等,这些食物中的含糖量比较低,而且含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,适当吃一些低糖坚果,可以补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

4、低糖酸奶

低糖酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分,适当喝一些低糖酸奶,可以补充身体所需要的营养,也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

5、低糖全麦面包

低糖全麦面包含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,含糖量比较低,儿童糖尿病适量吃一些低糖全麦面包,可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,对控制血糖有一定的帮助。

在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃糖分含量偏高的食物。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-25浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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糖尿病可以吃什么零食
糖尿病患者可以适量吃燕麦片、无糖酸奶、坚果、水果干、全麦面包等零食,但需要注意控制摄入量,因为这些食物并不能替代药物治疗。 1.燕麦片 燕麦片富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦片可增加饱腹感,减少其他高热量食品的需求,有利于维持正常体重并预防超重或肥胖。 2.无糖酸奶 无糖酸奶含有一定的蛋白质、钙等营养成分,且其升糖指数较低,在一定程度上不会引起血糖波动过大。适量食用无糖酸奶能够为身体补充所需的营养物质,还能促进胃肠蠕动,改善消化功能。 3.坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对降低血脂有益,同时富含膳食纤维,能减缓碳水化合物吸收。适当进食坚果可提供能量并延长饱腹感,但需注意控制每日总摄入量以避免过多热量导致血糖升高。 4.水果干 水果干是将新鲜水果经晾晒或烘干而成,保留了部分维生素和矿物质,适量食用可作为零食补充营养。但因其加工过程中会添加糖分以保持口感,所以不宜过量食用,以免影响血糖稳定。 5.全麦面包 全麦面包由全小麦制作而成,相较于普通白面包来说,其所含的膳食纤维更为丰富,具有较高的营养价值。糖尿病患者吃全麦面包可以在一定程度上延缓餐后血糖水平的上升速度,从而起到较好的控糖效果。 糖尿病患者应密切监测血糖变化,特别是在摄入上述提及的食物前后。建议采取定时饮食和运动相结合的方式进行调理,如饭前半小时散步或者打太极拳,有助于提高胰岛细胞敏感性,辅助控制病情。