出现小腿外侧肌肉酸痛、发麻的症状时，主要考虑与过度劳累、受凉、长时间姿势不良、腰椎病变或者神经损伤等有关。需要根据病因选择治疗方案，并且在症状没有缓解之前注意休息，以免后期影响运动功能。
1.过度劳累：如果平时经常从事重体力劳动，会导致小腿部位的肌肉疲劳劳损，从而引发酸痛感，甚至伴随麻木的感觉。可以配合针灸穴位刺激的方法进行治疗，有助于加快恢复。
2.受凉：如果小腿外侧的部位长时间接触寒冷的刺激，比如吹冷风，导致局部受寒，会影响血液循环，产生上述不适症状。可以选择热敷的方法进行调理，促进血液流通，改善疼痛和发麻的症状。
3.长时间姿势不良：如果平时习惯性跷二郎腿或者是坐姿不正确，有可能导致双下肢受压，引起神经压迫症状，可表现为酸痛以及发麻的现象。可以通过改变姿势的方法进行调节，如翘二郎腿改为自然直立等，通常能够逐渐缓解。
4.腰椎病变：如果存在腰椎结构的异常，比如椎间盘突出、骨质增生退行性变等问题，会直接压迫支配腿部的神经根，所以会产生小腿外侧肌肉酸痛、发麻的症状。可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，比如维生素B1片、甲钴胺片等，严重者则需通过手术切除局部组织来解除对神经根的压迫。
5.神经损伤：若患者因多种因素造成神经损伤，可能会有此类情况发生，一般还会伴有感觉减退、运动障碍等情况。建议遵医嘱使用营养神经类药物，如甲钴胺胶囊、谷维素片等。
当小腿外侧肌肉酸痛、发麻的情况无法得到较好地控制时，需要注意及时到医院就诊检查，明确具体的病因后再做针对性治疗，防止后期病情加重而增加治疗难度。
