新冠一般是指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染后一般建议休息2-3周后再进行运动，但具体情况还需因人而异。
新型冠状病毒感染是一种传染性疾病，主要通过呼吸道飞沫、密切接触、气溶胶等方式进行传播。如果患者不注意防护，可能会导致新型冠状病毒感染。患者可能会出现发热、干咳、乏力等症状，也可能会出现鼻塞、流涕、咽痛等症状。如果患者病情不严重，一般建议休息2周左右可以适当运动;如果患者病情比较严重，一般建议休息3周左右再进行运动，以免影响身体恢复。同时，患者在恢复期间要注意多喝水，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于病情恢复。
另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者病情比较严重，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
在受到新型冠状病毒感染后部分患者可能不会出现不适症状，部分患者可能会因自身抵抗力较差引起急性呼吸道炎症，出现干咳、乏力、发热等症状。运动能够提高心肺的耐力，从而提升体能，提高抵抗力。因此新型冠状病毒感染者运动，有利于促进病情好转。新型冠状病毒核酸检测或新型冠状病毒抗原检测结果呈阳性的人做运动能够促进血液循环，能缓解不适症状。新型冠状病毒感染者不可过量做运动，避免使身体代谢率过高，出现虚弱无力、过度劳累的情况。
新型冠状病毒核酸检测或新型冠状病毒抗原检测结果呈阳性的人要适当吃一些水果、蔬菜等食物如苹果、香蕉、火龙果等，补充身体营养，对病情的恢复也有一定的好处。
