39健康

增强免疫力vc吃多久比较合适

李军 营养科
青岛市立医院 三甲
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增强免疫力VC一般吃一个月左右比较合适,但具体情况需要根据个人情况来判断。

VC通常是指维生素C,具有抗氧化的作用,可以提高人体免疫力,增强人体抵抗力,还可以预防心血管疾病的发生。如果个人体质比较好,免疫力比较强,一般吃一个月左右即可。如果个人体质比较差,免疫力比较弱,可以适当延长服用时间,通常吃一个月左右比较合适,以免过量服用对身体造成损伤。

在日常生活中,要注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当参加体育锻炼,比如跑步、打球等,可以增强自身免疫力。

2023-07-13浏览
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