肝肾阴虚气血不足可以吃枸杞、桑葚、山药、黑芝麻、猪肉等食物。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状，所以对于肝肾阴虚气血不足的患者可以适量食用枸杞。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状，所以对于肝肾阴虚气血不足的患者可以适量食用桑葚。
3、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，对于肝肾阴虚气血不足的患者可以适量食用山药。
4、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状，所以对于肝肾阴虚气血不足的患者可以适量食用黑芝麻。
5、猪肉
猪肉味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，在临床可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、身体瘦弱等症状，所以对于肝肾阴虚气血不足的患者可以适量食用猪肉。
患者在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持愉快的心情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
