通常情况下，每天2万步对身体是有一定好处的。
适当运动能够促进机体血液循环，加快新陈代谢的速度，同时还能够增强自身免疫力，提高抗病能力。而每天走2万步属于适量运动，一般不会加重身体负担，也不会影响身体健康。而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时也可以预防便秘的发生。因此每天走2万步对身体是有一定好处的。但是不建议长期进行剧烈运动，以免过度劳累，引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分。但要避免吃辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
