如果进行的是有氧运动，并且不存在其他疾病的情况下，一般情况下一天运动三小时是属于正常的。但如果存在心脑血管等慢性疾病的患者，则不建议每天运动三小时。
1.正常情况：如果是进行了跑步、游泳、跳绳等有氧运动，在身体状况良好的情况下，通常不需要额外的休息时间。因为这些运动可以帮助消耗多余的脂肪和热量，有助于控制体重和改善身体健康状态。但需要注意的是，过度运动可能会导致肌肉疲劳和损伤，因此需要适度掌握运动的时间和强度。
2.异常情况：对于一些患有心脏疾病、高血压、糖尿病等慢性病的人群来说，长期高强度的运动可能对健康产生负面影响。这些人应该在医生的指导下制定适合自己的运动计划，并避免长时间剧烈运动。
综上所述，具体是否属于过量运动还需要结合个人的身体状况来判断。一般来说，成年人每天运动一到两个小时是比较合适的，而对于老年人或者体弱多病的人来说，适当的运动即可。如果有任何不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见。
