例假一般指月经。更年期每天一粒维生素E，一般是能来月经的，但是需要在医生的指导下服用。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、调节血小板聚集、改善血液循环的作用。如果患者处于更年期，可能会出现烦躁易怒、失眠、多梦、潮热盗汗等症状，此时可以在医生的指导下服用维生素E，可以缓解更年期的不适症状，一般不会对月经造成影响。但是要注意不能过量服用，以免引起不良反应，比如恶心、呕吐、头晕等。
此外，患者还可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以缓解不适症状。如果患者服用药物以后，症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
