45岁每天睡眠6小时是否正常，需要根据具体情况而定。这可能是正常的，也可能是不正常的。
1、正常
一般情况下，45岁人群每天睡眠时间大约为6个小时，但由于每个人的年龄以及身体情况不同，所以睡眠时间会有所差异。部分人群可能每天睡眠6个小时，身体没有出现其他不适的情况，这通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。
2、不正常
如果45岁人群每天睡眠6个小时，同时精神心理状态存在异常的情况，则可能是不正常的。如果是患有精神类疾病，如焦虑症、抑郁症等，由于存在精神障碍，可能会出现上述情况。建议此类患者及时就医，在医生的指导下采取药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。
在日常生活中应该注意避免过度劳累，在饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还可以适当参加有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高机体的免疫力。
