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维生素b12和维生素c可以一起吃吗

班行 营养科
湖南省人民医院马王堆院区 三甲
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一般情况下,维生素B12和维生素C可以一起吃,两者不会产生不良反应。

维生素B12是一种水溶性维生素,可以促进红细胞的发育和成熟,是人体造血不可缺少的物质,可以预防巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。维生素C是一种水溶性维生素,可以促进胶原蛋白的合成,具有抗氧化的作用,可以促进伤口愈合,还可以促进铁的吸收。维生素B12和维生素C一起吃,可以为人体补充所需要的维生素,在一定程度上还可以预防视力下降、促进骨骼生长发育等。但是要注意用药,患者需要在医生的指导下合理用药,避免私自盲目服用,以免引起不良反应。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含维生素的食物,也可以多吃富含铁元素的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以达到补血的目的。

2023-08-28浏览
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