脖筋一般指颈部肌肉。右侧后颈部肌肉疼痛，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、外伤、颈椎病、筋膜炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、睡姿不当
如果个人长期不良的睡姿，可能会对局部肌肉造成压迫，从而伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解症状。
3、外伤
如果局部受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。如果局部出现了皮损的现象，可以遵医嘱使用碘伏、双氧水进行局部消毒。
4、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成慢性劳损，从而诱发颈椎病，也会对局部肌肉造成压迫，引发局部疼痛的症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、筋膜炎
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致局部筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能会出现局部肌肉疼痛、肌肉僵硬等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。在治疗期间，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
