锌是人体必需的微量元素之一，具有促进生长发育、改善味觉、增进食欲、提高免疫力、抗氧化、改善皮肤状态等好处，但补锌过量也可能会引起消化不良、锌中毒、免疫力下降等坏处。
1、好处
补锌可以促进生长发育，锌是细胞中DNA和RNA的重要组成成分，参与基因的复制，促进蛋白质的合成，从而促进生长发育。缺锌会导致生长发育迟缓、身材矮小、食欲减退、免疫力下降等。补锌可以改善味觉，如果缺锌，患者可能会出现食欲减退的情况，适当补锌可以改善味觉。补锌可以增进食欲，如果缺锌，患者可能会出现食欲减退的情况，适当补锌可以改善食欲。补锌可以促进伤口愈合，如果缺锌，患者可能会出现伤口愈合缓慢的情况。
2、坏处
补锌过量可能会引起消化不良，因为过量的锌可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。补锌过量还可能会导致锌中毒，因为过量的锌可能会导致体内的锌元素过量，锌元素是一种金属元素，如果过量补锌，可能会导致锌中毒，患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
建议患者平时注意饮食均衡，避免过量补充锌元素，如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
